06.03 kehaline (uisutamine)

Aine: kehaline kasvatus (2x45min)

Teema: uisutamine

Eesmärgid:

Õpilane:

• libiseb jalgade tõukega;
• oskab sõitu alustada ja lõpetada;
• uisutab järjest 4 minutit;
• arvestab teiste õpilastega ja teeb nendega koostööd;
• osaleb aktiivselt tunnitegevuses; 

Tunni sisu:

Rivistus

Tunni teema tutvustmaine ja tänaval ohutu liiklemise reeglite ülekordamine.

Liikumine uisuväljale.

Uiskude hooldamise tutvustus, paelte sidumise õpetamine.

Rivistumine jääl.

Tõukamine vaheldumisi, uiske tõstmata jäält

Kehaasend

Ettekallutatud asendis laskumine kükki ja tõus;

1 jalal sõit;

Tõukamine- pikk libisemine;

3-4 uisusammu -> kükk

Paaris- 1. veab, 2. kükitab

Pööre

Pidurdamine

Koonused väravasse- võidu.

Tegevused jääl:

Osavamatele õpetan lihtsamat piruetti tegema.

Tunni lõpetamine. Uiskude kuivatamine.